روش ساده تقویت حافظه

راه کار ها و روش های ساده افزایش هوش و تقویت حافظه

فشار هایی که در طول روز به آدم وارد میشه میتونه در طولانی مدت به خستگی ذهن انسان باعث بشه

که با روش های خاص میتوان از آن جلوگیری کرد

1. استفاده از کمک حافظه ها

مثال استفاده از ساعت مچی استفاده از گوشی تلفن همراه یا ضبت کردن صدا

 

2. داشتن خواب کافی

شب ها حتما زود و به اندازه کافی بخوابید . ذهن انسان هنگام خواب روزنه های جدید در خود باز میکند

3. معاشرت اجتماعی

مانند آشنا شدن با یک فرد و حفظ کردن اسم طرف میتواند کمک کند به شما.

4. بازی های فکری

استفاده از تصاویر انیمشنی و بازی های فکری میتواند میزان خلاقیت ذهنی شمارا افزایش دهد

5.نوت برداری در طول روز

سعی کنید در طول روز کارهای که انجام میدهید یا اتفاقاتی که در اطراف میافتد از آن ها نوت برداری کنید

6. تمرکز کردن

در طول روز به مدت نیم ساعت در یک محل آرام به زندگی خود متمرکز شوید و به آرامش

7. استفاده از اشیاه که ظاهر متفاوت دارن و حفظ کردن آن سخت است

8. با صدای بلند حرف بزنید

مثل هنگام خاموش کردن اجاق بگویید اجااااااااااق راااااااا خاموووووش کردم

این کار باعث میشود در ذهنات ثبت شود کاری که کردید