مواد مغذی جلوگیری کننده از سرماخوردگی

برای جلو گیری از سرماخوردگی استفاده از این مواد مغذی توصیه میشود

 :*:*:*:*:*:*:*:*:*: مواد مغذی و سرماخوردگی :*:*:*:*:*:*:*:*:*:

1. چای گیاهی

 :*:*:*:*:*:*:*:*:*: مواد مغذی و سرماخوردگی :*:*:*:*:*:*:*:*:*:

2. آجیل هایی که ویتامین E دارند

 :*:*:*:*:*:*:*:*:*: مواد مغذی و سرماخوردگی :*:*:*:*:*:*:*:*:*:

3.زرد آلو

 :*:*:*:*:*:*:*:*:*: مواد مغذی و سرماخوردگی :*:*:*:*:*:*:*:*:*:

4.کیوی

 :*:*:*:*:*:*:*:*:*: مواد مغذی و سرماخوردگی :*:*:*:*:*:*:*:*:*:

5.جشنیش (جشنیز)

 :*:*:*:*:*:*:*:*:*: مواد مغذی و سرماخوردگی :*:*:*:*:*:*:*:*:*:

6.انار

 :*:*:*:*:*:*:*:*:*: مواد مغذی و سرماخوردگی :*:*:*:*:*:*:*:*:*:

7.سیر

 :*:*:*:*:*:*:*:*:*: مواد مغذی و سرماخوردگی :*:*:*:*:*:*:*:*:*:

8. ماست

 :*:*:*:*:*:*:*:*:*: مواد مغذی و سرماخوردگی :*:*:*:*:*:*:*:*:*:

9. عسل طبیعی

 :*:*:*:*:*:*:*:*:*: مواد مغذی و سرماخوردگی :*:*:*:*:*:*:*:*:*:

10. میوه های سرشار از ویتامین C