مواد مغذی جلوگیری کننده از سرماخوردگی

برای جلو گیری از سرماخوردگی استفاده از این مواد مغذی توصیه میشود

 :*:*:*:*:*:*:*:*:*: مواد مغذی و سرماخوردگی :*:*:*:*:*:*:*:*:*:

روش ساده تقویت حافظه

راه کار ها و روش های ساده افزایش هوش و تقویت حافظه

فشار هایی که در طول روز به آدم وارد میشه میتونه در طولانی مدت به خستگی ذهن انسان باعث بشه

که با روش های خاص میتوان از آن جلوگیری کرد

مواد غذایی که طول عمر را افزایش میدهند

مطالبی در مورد  خوردنی هایی که باعث طول عمر میشوند

هویج که سرشار از ویتامین و انتی میکروب ها و ضد سرطلان میباشد و به راحتی میتوان آن را تهیه کرد

فواید خوردن لیموترش

لیمو ترش به عنوان یکی از چاشنی های غذایی فواید فراوانی بران ما دارد که در زیر اشاره شده است

مفیدترین خشکبار ها و فواید آن

لیستی از مفید ترین خشکبار ها به همراه فواید آنها

1. پسته

میزان کلسترول بدن را کاهش میدهد

ابتلا به بیماری ها قلبی را از بین میبرد

و دو برابر گوشت پروتئین و فسفر دارد

/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/- اختصاصی فایل کده -/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/

عوامل بیماری زا و انتقال دهنده میکروب محیط زندگی

لیستی از عوامل انتقال دهنده میکروب محیط اطراف

1. نوشیدنی هایی که داخل ظرف فلزی هستند و گاز دار میباشند که به دلیل تولید سم از قوطی فلزی میتواند وارد بدن شوند

/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/- اختصاصی فایل کده -/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/

10 خوردنی مفید دنیا

لیست ده خوردنی مفید جهان

1. ماهی

سرشار از پروتیین و انرژی زاست و دارای امگا 3 فراوان میباشد

قبل حضور در جلسه امتحانات چه بخوریم

در ایام امتحانات که بسیار نزدیک هست همه ما در صدد یافتن راهی هستیم برای تقویت ذهن خود که در این مقاله با پیاهان و غذاهایی که به تقویت ذهن انسان و آرامش او کمک میکند نکاتی گفته شده که در ادامه میتوانید ببینید

اگر میخواهید ذهن کودک  تقویت شود و خوب درس را بفهمد  

نکاتی برای حفظ آرامش

1)زمانیکه احساس کردید آماده هستید، با استرس هایتان روبرو شوید. اضطراب و تنش به شما کمک نمی کند که مشکلاتتان را حل نمایید. نشستن ونگران شدن صرفا راه خوبی برای کشتن وقت است و وقتکشی هم خود سبب افزایش میزان استرس میشود.

2)هر زمان را به انجام یک کار اختصاص دهید.

3)منبع ایجاد استرس را شناسایی کنید.

4)افکار مسموم را از ذهن دور کنید. اگر احساس می کنید که مسئله ای خارج از حیطه کنترل شماست و اصلا اهمیت ندارد، از نگرانی در مورد آن دست بردارید. گفتنش آسان است؟ فقط انجام دهید